반응형 화안내는방법3 [잔소리 없는 육아 #4] 감정 조절 못하는 아이, 이렇게 다뤄보세요 “감정이 폭발했어요!” 그 순간, 어떻게 해야 할까?갑자기 울음을 터트리고, 말이 안 통하고, 감정이 들끓는 그 순간.많은 부모님이 이렇게 말하죠:• “왜 그렇게 울어?”• “좀 진정해!”• “그깟 일로 왜 그래!”…근데요, 그게 진짜 안 통합니다.아이의 뇌는 지금 감정 쓰나미 모드, 이성 OFF 상태예요.이럴 때 필요한 건 지적이 아니라, 공감 + 안전한 공간이에요.아이 감정 폭발의 이유는?1. 언어 표현력보다 감정이 앞섬2. 감정을 어떻게 다뤄야 할지 배운 적 없음3. 감정이 받아들여진 경험이 적음즉, 아이는 화가 난 게 아니라, 화를 내는 방법을 모르는 것일 수도 있어요.그래서 부모가 “감정 코치”가 되어줘야 해요! 실전 전략: 감정 조절을 '가르치는' 부모 되기 1. 폭발 직전, 감정 라벨링부.. 2025. 4. 8. 어떻게 하면 화를 다스릴 수 있을까요? [법륜스님] 어떻게 하면 화를 다스릴 수 있을까요?화가 날 때 참는 방법은 근본적인 해결책이 아닙니다 .사람이 자기 감정대로 다 표현하면서 살면 주변에 사람이 줄어듭니다. 다른 사람에게 이런 고민을 얘기하면 '그래도 네가 좀 참아라. 참는 게 약이다' 이런 말들을 많이 하죠.하지만 참으면 스트레스를 받습니다. 화를 터뜨리면 손해를 보고, 참으면 병이 되는게 우리의 딜레마입니다.이 문제에 대해 새로운 방법을 찾아내신 분이 부처님입니다. 그 방법은 바로 '알아차림'입니다 화가 나면 '화가 나는구나!' 하고 그냥 알아차리는 거예요. 화를 냈다면 '아, 내가 화를 냈구나!" 하고 알아차립니다. 내가 화냈다는 것을 알아차리고 그 과보를 기꺼이 받는 겁니다. 화를 냈으면 당연히 과보를 받아야 하지 않겠.. 2024. 7. 9. 밥을 너무 안 먹는 아이, 어떻게 훈육할까요? 아이가 제대로 영양을 섭취하지 못하면 성장과 건강에 문제가 생길 수 있기 때문에 아이들이 밥을 잘 먹지 않을 때 부모님들은 큰 걱정을 하게 됩니다. 밥을 너무 안 먹는 아이를 훈육하는 효과적인 방법을 소개합니다. 1. 밥의 중요성 설명하기 아이에게 밥을 먹는 것이 왜 중요한지 이해시키는 것이 첫 번째 단계입니다. 교육적 접근: 아이에게 밥이 우리 몸에 필요한 에너지를 주고, 건강하게 자라게 도와준다는 것을 설명하세요. 예를 들어, "밥을 먹어야 키가 쑥쑥 자라고, 운동장에서 더 잘 뛸 수 있어"라고 말해보세요.이야기나 동화 활용: 밥 먹기의 중요성을 주제로 한 이야기나 동화를 통해 자연스럽게 교육할 수 있습니다. 아이들이 공감할 수 있는 캐릭터를 통해 메시지를 전달하는 것이 효과적입니다. 2. 선택의.. 2024. 7. 7. 이전 1 다음 반응형
