반응형 육아꿀팁5 육아는, 나를 돌보는 힘에서 시작된다. 아이를 키우는 일은,매일같이 반복되는 작고 큰 전쟁 속에서자신을 조금씩 놓아가는 여정인지도 모릅니다.엄마의 체력은“내 아이의 울음을 껴안을 수 있는 여유”이고,“같은 질문을 스무 번 들어도 웃으며 대답할 수 있는 인내심”이며,“울고 있는 아이를 다그치지 않고, 조용히 안아주는 힘”입니다.그 힘이 바닥나면,아이에게 좋은 말을 건네는 것도 어렵고,남편에게 따뜻하게 웃는 것도 불가능해집니다.체력은 마음의 에너지고,마음의 여유는 몸에서 시작됩니다. 아이를 키우는 힘은, 나를 돌보는 힘에서 온다엄마도 엄마이기 전에, 한 사람이고,지치면 쉬어야 하고, 아프면 돌봄이 필요한 존재입니다. 작은 실천이 체력을 조금씩 다시 채워줍니다.1. 의도적으로 걷기아이들이 어린이집이나 유치원, 학교에 가고 나면소파에 누워버리고 싶은.. 2025. 4. 9. 행복한 아이로 키우는 방법: 잘 키운 아이 하나, 열 재벌 안 부럽다? 육아라는 마라톤을 오늘도 씩씩하게 뛰고 계신 여러분!아이 키우다 보면 이런 생각, 다들 한 번쯤 해보셨죠?“더 좋은 장난감을 사줘야 하나?”“큰 이벤트가 없으면 뭔가 부족한 걸까?”근데요, 아이의 행복은 무언가 거창하고 특별한 순간에서 오는 게 아니에요.아이의 마음을 단단하고 행복하게 만드는 건,강렬한 한 방이 아니라, 자잘한 기쁨이 자주 오는 것이랍니다.1. 사랑을 표현하는 건 과하다 싶을 만큼!아이에게 사랑은 공기와 같아요.“너 사랑해”, “네가 있어서 엄마는 참 행복해” 이런 말은 절대 낡지 않아요.포옹, 눈맞춤, 같이 웃기… 이게 다 아이의 정서 뿌리를 튼튼하게 만드는 기적의 영양제랍니다.팁: 하루에 한 번 이상은 꼭 아이와 눈을 맞추고 마음을 전하세요. 눈에서 사랑이 뿜뿜 나옵니다.2. 아이를 .. 2025. 4. 8. [잔소리 없는 육아 #4] 감정 조절 못하는 아이, 이렇게 다뤄보세요 “감정이 폭발했어요!” 그 순간, 어떻게 해야 할까?갑자기 울음을 터트리고, 말이 안 통하고, 감정이 들끓는 그 순간.많은 부모님이 이렇게 말하죠:• “왜 그렇게 울어?”• “좀 진정해!”• “그깟 일로 왜 그래!”…근데요, 그게 진짜 안 통합니다.아이의 뇌는 지금 감정 쓰나미 모드, 이성 OFF 상태예요.이럴 때 필요한 건 지적이 아니라, 공감 + 안전한 공간이에요.아이 감정 폭발의 이유는?1. 언어 표현력보다 감정이 앞섬2. 감정을 어떻게 다뤄야 할지 배운 적 없음3. 감정이 받아들여진 경험이 적음즉, 아이는 화가 난 게 아니라, 화를 내는 방법을 모르는 것일 수도 있어요.그래서 부모가 “감정 코치”가 되어줘야 해요! 실전 전략: 감정 조절을 '가르치는' 부모 되기 1. 폭발 직전, 감정 라벨링부.. 2025. 4. 8. [잔소리 없는 육아 #3] 말대꾸 심한 아이, 이렇게 다뤄보세요! “엄마가 지금 뭐랬어?”“알았다고! 왜 자꾸 말해~!”“너 이따 얘기하자. 지금은 조용히 해.”…네, 오늘도 아이와 말로 싸운 하루였던가요?말대꾸는 정말 얄밉고, 자존심도 상하고, 감정이 쓱~ 올라오죠.근데, 그 말대꾸 속에 아이의 마음이 숨어있다면 믿으시겠어요?말대꾸는 왜 하는 걸까?아이들은 말대꾸를 통해 자신의 감정과 자율성을 표현해요.특히 초등 중·고학년부터는 “나도 생각이 있어!“를 말로 보여주는 시기예요.엄마 입장에선 무례하고 버릇없어 보여도, 사실은 자기표현을 배우는 과정일 수도 있답니다.실전 전략: 말대꾸에도 품격 있게 대응하기 1. 감정 먼저 읽어주기말대꾸는 대부분 감정이 격해진 상태에서 나와요.이때 “왜 말대꾸해!” 하면 바로 감정 충돌.대신 이렇게 해보세요:• “지금 기분 나빴지?”•.. 2025. 4. 8. 이전 1 2 다음 반응형
