반응형 생리식욕1 생리 전 식욕 폭발 원인과 식욕 조절하는 법 많은 여성들이 생리 전이 되면 평소보다 훨씬 더 강한 식욕을 느끼곤 합니다. 단 음식이 당기고, 배가 금방 고파지는 경험을 하셨다면 정상적인 호르몬 변화 때문일 가능성이 큽니다. 오늘은 생리 전 식욕 폭발의 원인과 이를 조절하는 방법을 알아보겠습니다. 생리 전 식욕 폭발 원인① 호르몬 변화배란 후 황체기가 되면 프로게스테론(황체호르몬) 수치가 증가하면서 신진대사가 활발해지고, 이에 따라 자연스럽게 식욕도 증가합니다. 또한 생리 직전에는 세로토닌(행복 호르몬) 수치가 낮아져 단 음식을 먹고 싶은 욕구가 강해집니다. ② 혈당 변화프로게스테론 증가로 인해 몸이 에너지를 더 필요로 하면서 혈당이 불안정해지고, 이는 탄수화물과 당류가 포함된 음식을 더 찾게 만드는 원인이 됩니다. ③ 신체적 준비 과정우리 몸은.. 2025. 3. 11. 이전 1 다음 반응형
