반응형 늦게자는습관1 늦게 자는 습관, 몸에 미치는 영향은? 늦게 자는 생활습관은 암 발생 위험을 높일 수 있다는 연구들이 일부 존재합니다. 특히 수면 부족과 수면의 질 저하가 만성 염증을 유발하며, 이는 여러 유형의 암 발생에 영향을 미칠 수 있습니다. 다음은 수면 부족과 암의 연관성에 대해 알려진 점들입니다: 1. 멜라토닌 분비 억제 수면 중 분비되는 멜라토닌은 강력한 항산화 및 면역 조절 효과가 있어 암세포의 성장을 억제하는 역할을 합니다. 그러나 늦게 자거나 수면 시간이 불규칙하면 멜라토닌 분비가 억제되어 암 발생 위험이 높아질 수 있습니다. 2. 면역력 약화수면 부족은 면역 시스템을 약화시켜 암세포를 감지하고 제거하는 자연 살해 세포(NK 세포)의 기능을 떨어뜨립니다. 특히 면역력이 낮아지면 암세포가 성장할 가능성이 높아져 특정 암의 발생률이 높아질.. 2024. 10. 31. 이전 1 다음 반응형
