반응형 혈당스파이크졸음1 밥만 먹으면 졸린 이유? 혈당 스파이크의 모든 것! 혈당이 급격하게 오르는 현상, 즉 '혈당 스파이크'는 건강에 어떤 영향을 미칠까요? 혈당 스파이크는 당뇨병뿐만 아니라 일반인에게도 위험할 수 있는 현상입니다. 이번 글에서는 혈당 스파이크의 뜻과 증상, 그리고 방지 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. ✅ 혈당 스파이크란?혈당 스파이크(Blood Sugar Spike)란 음식을 섭취한 후 혈당 수치가 급격하게 상승하는 현상을 의미합니다. 특히, 탄수화물이나 당분이 많은 음식을 먹었을 때 이런 현상이 자주 발생하는데요. 건강한 사람이라면 인슐린이 혈당을 조절하지만, 지속적인 혈당 스파이크는 대사 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 🔹 혈당 스파이크가 발생하는 원인고탄수화물·고당분 음식 섭취 (빵, 과자, 설탕이 많은 음료 등)운동 부족으로 인해 혈당이 빠.. 2025. 3. 15. 이전 1 다음 반응형
