반응형 식후과일1 식후 디저트 습관, 비만과 당뇨를 부르는 지름길? 밥 먹고 바로 디저트를 먹으면 건강에 어떤 영향을 미칠까?요즘 디저트 문화가 발달하면서 식사 후 바로 케이크, 아이스크림, 과일 등 달콤한 디저트를 즐기는 사람들이 많습니다. 하지만 밥 먹고 바로 디저트를 먹는 습관이 건강에 어떤 영향을 미치는지 알고 계신가요?이번 글에서는 식사 후 디저트를 바로 먹을 때 몸에서 일어나는 변화와 건강에 미치는 영향, 그리고 건강하게 디저트를 즐기는 방법에 대해 알려드리겠습니다. 1. 밥 먹고 바로 디저트를 먹으면 몸에서 일어나는 변화 1) 혈당이 급격히 상승한다밥이나 면, 빵 같은 탄수화물 음식은 소화되면서 포도당으로 변해 혈당을 올립니다. 그런데 여기에 설탕이 많이 들어간 디저트를 바로 먹으면?✅ 혈당이 급격히 상승하면서 인슐린 분비량이 많아집니다.✅ 혈당이 오르는 속.. 2025. 3. 31. 이전 1 다음 반응형
