반응형 스텝퍼 무릎1 스텝퍼와 아령으로 전신운동! 집에서 땀나는 다이어트 루틴 바쁜 일상 속 헬스장 갈 시간도 없고, 운동할 기력도 없는 우리에게 필요한 건? 간편하지만 효과 확실한 홈트 루틴!오늘은 스텝퍼 + 아령만 있으면 가능한 전신 운동법과 효과, 주의할 점을 소개해볼게요. 특히 다이어트와 체형관리를 원하신다면 주목!1. 스텝퍼 운동효과 – 하체에 불붙이자! 하체 근력 강화스텝퍼는 계단 오르기처럼 움직이며 허벅지, 종아리, 엉덩이 근육을 자극합니다.꾸준히 하면 탄탄한 다리 라인은 덤!유산소 운동 + 지방 연소20분만 해도 땀이 송골송골~ 심박수 상승으로 지방이 활활 타오릅니다. 다이어터 필수템!혈액순환 개선 & 부종 완화장시간 앉아 있다 부은 다리? 스텝퍼가 해결사! 하체 순환을 돕고 부기를 줄여줍니다. 스포틀러 숀리 에어스텝퍼 - 스테퍼/스텝머신 | 쿠팡현재 별점 4.6.. 2025. 4. 12. 이전 1 다음 반응형
