유당불내증 증상, 원인 및 관리 방법
유제품을 먹고 나서 배가 아프거나, 속이 더부룩한 경험이 있나요? 그렇다면 **유당불내증(락토스 불내증, Lactose Intolerance)일 가능성이 있습니다.유당불내증은 전 세계적으로 매우 흔한 증상이며, 특히 동양인들에게서 더 자주 나타납니다. 이번 글에서는 유당불내증의 증상, 원인, 그리고 효과적인 관리 방법에 대해 알아보겠습니다. 유당불내증이란? 유당불내증은 우유, 치즈, 요거트 등의 유제품에 포함된 ‘유당(락토스)’을 제대로 소화하지 못하는 증상을 말합니다.우리 몸은 **젖당 분해효소(락타아제, Lactase)**를 사용해 유당을 분해하고 흡수하는데, 이 효소가 부족하면 유당이 소화되지 않고 장에서 발효되면서 다양한 불편한 증상이 나타납니다. 유당불내증 증상 유당불내증은 유제품을 섭취한..
2025. 2. 18.
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