반응형 가을우울증1 가을 타는 이유와 계절성 우울증 원인 1. 계절성 우울증이란?계절성 우울증(Seasonal Affective Disorder, SAD)은 주로 계절 변화에 따라 나타나는 우울 증상입니다. 특히 가을과 겨울철에 발병하는 경우가 많으며, 일조량의 감소가 주요 원인 중 하나로 지목됩니다. 가을 우울증이라고도 불리는 이 증상은 날씨와 환경의 변화로 인해 감정적인 기복을 겪는 현상입니다. 2. 왜 가을에 우울감을 느낄까?(1) 일조량 감소가을이 되면 낮의 길이가 짧아지고, 햇빛을 받을 수 있는 시간이 줄어듭니다. 햇빛은 우리의 몸에서 세로토닌이라는 기분 조절 호르몬 분비를 촉진하는데, 일조량이 줄어들면 세로토닌 수치가 감소하여 우울감을 느끼기 쉬워집니다.(2) 멜라토닌 증가햇빛이 부족하면 멜라토닌의 분비가 늘어나게 됩니다. 멜라토닌은 수면 호르.. 2024. 10. 26. 이전 1 다음 반응형
