반응형 분류 전체보기191 에너지 뱀퍼이어 유형과 대처법 에너지 뱀파이어는 다른 사람의 정신적, 감정적 에너지를 소모시키는 사람을 의미합니다. 이런 유형의 사람들과 시간을 보내다 보면, 대화를 마친 뒤 기운이 빠지고 지치는 느낌을 받게 됩니다. 에너지 뱀파이어는 다른 사람의 관심을 끌기 위해 감정적, 심리적으로 부담을 주는 경우가 많기 때문에, 그들과 적절한 거리를 유지하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 에너지 뱀파이어의 유형과 효과적으로 대처하는 방법을 알아보겠습니다. 에너지 뱀파이어 유형 희생자형자신을 항상 피해자로 묘사하고 끊임없이 불평합니다. 이런 유형은 도움을 요청하지만, 실제로 문제를 해결하려고 하지 않고 지속적으로 주위를 부정적인 에너지로 가득 채웁니다.비판가형주변 사람들을 계속해서 평가하고 비난하는 타입입니다. 타인의 행동이나 성취에 대.. 2024. 10. 28. 스스로 하는 아이로 키우는 육아법 아이를 키우다 보면 '스스로 하는 아이'로 자라기를 바라는 마음이 자연스레 생깁니다. 자립심이 강한 아이는 자신감이 높고, 문제 해결 능력이 뛰어나며, 사회적 관계에서도 긍정적인 영향을 미칩니다. 그렇다면 어떻게 하면 우리 아이가 스스로 할 수 있는 힘을 키울 수 있을까요? 아래의 5가지 팁을 통해 스스로 하는 아이로 자라게 도와줄 수 있습니다. 1. 선택권을 주고 스스로 결정하게 하기 아이들이 자신만의 선택을 하도록 격려하는 것은 자립심의 첫걸음입니다. 너무 많은 선택지보다는 두세 가지의 옵션을 제공하여 스스로 결정을 내리게 하세요. 예를 들어, “오늘 입을 옷은 이 두 가지 중에 골라볼까?”라고 제안하면, 아이는 자신의 선택에 대해 책임감을 느끼며 작은 성취감을 얻을 수 있습니다. 2. 일상적인.. 2024. 10. 27. 가을 타는 이유와 계절성 우울증 원인 1. 계절성 우울증이란?계절성 우울증(Seasonal Affective Disorder, SAD)은 주로 계절 변화에 따라 나타나는 우울 증상입니다. 특히 가을과 겨울철에 발병하는 경우가 많으며, 일조량의 감소가 주요 원인 중 하나로 지목됩니다. 가을 우울증이라고도 불리는 이 증상은 날씨와 환경의 변화로 인해 감정적인 기복을 겪는 현상입니다. 2. 왜 가을에 우울감을 느낄까?(1) 일조량 감소가을이 되면 낮의 길이가 짧아지고, 햇빛을 받을 수 있는 시간이 줄어듭니다. 햇빛은 우리의 몸에서 세로토닌이라는 기분 조절 호르몬 분비를 촉진하는데, 일조량이 줄어들면 세로토닌 수치가 감소하여 우울감을 느끼기 쉬워집니다.(2) 멜라토닌 증가햇빛이 부족하면 멜라토닌의 분비가 늘어나게 됩니다. 멜라토닌은 수면 호르.. 2024. 10. 26. 메가도스 방법과 효과 및 주의사항 최근 들어 건강을 챙기기 위한 다양한 방법들이 주목받고 있는 가운데, **'메가도스(Megadose)'**는 그 중에서도 눈에 띄는 주제 중 하나입니다. 메가도스는 보충제를 일반적으로 권장되는 일일 복용량을 크게 초과하여 섭취하는 방식을 뜻합니다. 주로 비타민과 같은 특정 영양소를 대량으로 섭취하는 방법으로, 면역력 강화, 피로 회복, 건강 개선 등의 목적으로 시도됩니다. 이번 글에서는 메가도스 방법과 그 효과, 그리고 주의할 점에 대해 살펴보겠습니다. 1. 메가도스란? 메가도스는 고용량 보충제 복용법을 의미하며, 일반적으로 비타민 C와 같은 특정 비타민이나 미네랄을 하루 권장량의 몇 배에서 수십 배에 이르는 양으로 섭취하는 것을 뜻합니다. 예를 들어, 일반적으로 비타민 C의 하루 권장 섭취량은 약.. 2024. 10. 25. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 ··· 48 다음 반응형
