반응형 장어즙1 장어의 효능과 칼로리 알아보기 장어는 맛 뿐만 아니라 건강에도 많은 이점을 제공하는데요. 이번 글에서는 장어의 효능과 함께 칼로리에 대해 알아보도록 하겠습니다. 장어 효능 1. 단백질 공급장어는 단백질이 풍부한 음식 중 하나입니다. 단백질은 우리 몸의 세포와 조직을 구성하는 주요 구성 요소로, 근육을 형성하고 유지하는 데 필수적입니다. 장어를 먹음으로써 단백질 섭취량을 보충할 수 있습니다. 2. 영양소 공급장어는 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 아연, 철, 인, 칼륨 등 다양한 미네랄과 함께 비타민 B12, 비타민 A, 비타민 D 등 다양한 비타민을 공급합니다. 이러한 영양소는 우리 몸의 대사를 촉진하고 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줍니다. 3. 혈액순환 개선장어에는 오메가-3 지방산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러.. 2024. 5. 14. 이전 1 다음 반응형
